Shaolin Qi Gong – Kraft, Ruhe und innere Balance

Shaolin Qi Gong verbindet achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Konzentration. Die sanften, fließenden Übungen stammen aus der jahrhundertealten Tradition des Shaolin und laden dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Durch langsame, bewusste Bewegungen wird der Körper mobilisiert und gekräftigt, während die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt wird. Die Verbindung von Bewegung und Atem kann helfen, zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu schöpfen.

Qi Gong ist dabei mehr als eine Abfolge von Übungen: Es ist eine Möglichkeit, bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen, die eigene Mitte zu spüren und innere Ruhe zu entwickeln.

Zeit für dich

Ob du bereits Erfahrung mit Qi Gong hast oder ganz neu beginnst – die Übungen können individuell angepasst werden und sind für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

Ankommen. Durchatmen. Bewegen. Kraft schöpfen.

Infos und Anmeldung: Judith Schatzer - 329 3673700 -