YOGA

Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte indische Disziplin, die das Ziel verfolgt, einen Einklang zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Im Laufe des 20. Jahrhunderts fasste Yoga auch im Westen Fuß und ist mittlerweile für Millionen von Menschen ein wichtiger Teil des täglichen Lebens geworden. Yoga ist eine praktische Hilfe bei der Bewältigung des Alltags und keine Religion, weshalb es von Angehörigen aller Religionsgemeinschaften sowie Atheisten und Agnostikern praktiziert wird. Auch wenn es mittlerweile eine große Anzahl unterschiedlicher Yogarichtungen gibt, besteht eine klassische Yogastunde im Westen in der Regel aus Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung und Konzentration/Meditation.

 

Yoga  kann von allen Menschen und in jedem Alter praktiziert werden. Im Falle von gesundheitlichen Problemen muss jedoch mit dem Arzt und dem Yogalehrer geklärt werden, ob eine klassische Yoga-Gruppen-Stunde geeignet ist oder ob nicht Einzelstunden genommen werden sollen, in denen auf die speziellen Bedürfnisse der Person eingegangen werden kann. 

 

Anmeldung: Siegi Gostner - 334 9788945 -

 

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 YOGA FÜR SCHWANGERE

Ein regelmässiges Praktizieren von Yoga während der Schwangerschaft bereitet den Körper gut auf die bevorstehende Geburt vor. Spezielle Atem- und Entspannungsübungen födern das physische und psychische Gleichgewicht und helfen der werdenden Mutter dabei, möglichst ruhig und gelassen zu bleiben. Die Übungen können während der gesamten Schwangerschaft gemacht werden.

Kurs jeweils Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr,  Preis: 10-er Block: 130,00 €

oder 

Online-Kurs für Zuhause: Du erhältst wöchentlich einen Link (10 Wochen lang), mit dessen Video Du, bequem von zu Hause aus, die wohltuenden Übungen unter Anleitung gut mitmachen kannst, 
Preis für den Online Kurs "Yoga für Schwangere": 90,00 € (50,00 € in Kombination mit 10-er Block,12,00 €/Einzeleinheit)

Anmeldung und Infos: Judith Schatzer - 329 3673700 - 

Hier ein kurzer Einblick